sábado, 20 de julio de 2013

He engordado!! 54'3 kg

Maldita sea, y esto era hacerlo bien???
Ya mientras me tomaba las medidas lo iba notando, apenas habían cambiado desde el viernes pasado, de hecho los muslos aumentaron y la cintura sigue igual... mierda mierda mierda. Siento que he estado perdiendo el tiempo. Lo que sí ha bajado un poquito es el IGC, de 18'6 a 18'3, quedándome ahora 44'3 kgs de masa magra frente a los 43'6 de antes. Esto que significa? He ganado masa magra sin perder apenas grasa?? :S Ayuda por favor!!


Sí que es verdad que noto pequeños cambios y sobre todo que estoy en mejor forma física, pero este no es el buen camino!! Se acabó, voy a seguir duro con el gym (y las sentadillas, hoy 12/30, toca descansar) pero empezaré a restringir de verdad, así no vamos a ningún lado. Se acabaron las cenitas por compromiso y los caprichitos tontos.

Tengo que mentalizarme de que la dieta es lo más importante y sin ella el ejercicio apenas vale de nada.

Así que volveré a dejar intakes para analizar mejor que cosas hago mal >_<
De momento:

D: bol de piña y melón + café con leche + 1 tostada con mantequilla y mermelada   
A:
C:
M:
C:



También voy a pesarme más a menudo, no sé si cada día pero desde luego no una vez a la semana, es demasiado poco.
Que bajón joder! T_T 

2 comentarios:

  1. Como has dicho lo más importante para perder peso es la dieta, si no el ejercicio no sirve para perder peso.
    Joder, la primera chica es PERFECTA, me encanta!
    Ánimo, un beso!

    ResponderEliminar
  2. Madremia cuanto tiempo sin leerte! Cuando tenga tiempo leere las entradas anteriores! Tuve que cerrar mi blog, pero he abierro otro para seguir desahogandome en esta batalla, espero qie todo te vaya bien, un besito :)

    ResponderEliminar